Svježe povrće i voće najbolji je izvor vitamina i minerala. No hrana biljnog porijekla oskudijeva nekim važnim nutrijentima – vitaminom B12 i vitaminom D3.
Nedostatak B12 u prehrani i organizmu može dovesti do ozbiljnih problema – od slabosti u nogama, vrtoglavice, preko smetnja vida do razdražljivosti, nasilnog ponašanja i halucinacija.
Vitamin D neophodan je za zdravlje mišića i kostiju. Njegov nedostatak u tijelu može rezultirati nizom neugodnih simptoma – od umora i lošeg raspoloženja do prijeloma kostiju i osteoporoze.
Cijeli članak možete pročitati na: punkufer.dnevnik.hr
Foto: Pixabay
Sljedeće godine počinje prodaja “najjeftinijeg gradskog električnog vozila na europskom tržištu” – Dacia Spring Electric, samo oko 10 tisuća eura
Prvi autonomni i električni kontejnerski brod na svijetu
Kalifornija zabranjuje proizvodnju i prodaju krzna
BORE OUT: Svi smo čuli za burn-out, no među zaposlenima se pojavio novi zabrinjavajući fenomen