Jedan od ključnih elemenata očuvanja snažnog imunološkog sustava je dovoljno sna. Nedostatak sna može učiniti vaš organizam ranjivim na viruse i bakterije, te otežati proces oporavka od bolesti. Tijekom spavanja, tijelo proizvodi važne čimbenike poput citokina koji podržavaju imunološki sustav.
Stalna tjeskoba također može oslabiti imunološki odgovor, kako sugerira WebMD. Samo 30 minuta tjeskobnih misli dovoljno je da umanji vašu sposobnost obrane od virusa, stoga je važno pridavati pažnju mentalnom zdravlju.
Istraživanje sa Sveučilišta Georgetown otkriva da izlaganje sunčevoj svjetlosti ne samo povećava razinu vitamina D u tijelu, već i energizira T limfocite, ključne stanice imunološkog sustava u borbi protiv infekcija.
Cijeli članak i ostale pogreške možete pročitati na: klik.hr
Foto: Pexels.com – Photo by Lucas Pezeta
Zamjena baterije na starijim električnim autima BMW-a doseže i 71.000 $
Opsežno istraživanje proučavalo vezu mentalnog zdravlja i korištenja interneta i iznenadilo rezultatima
Pokrenuta peticija: Berlin bi mogao postati najvećim urbanim područjem bez automobila!
Saudijski megaprojekt koji je sludio struku: ‘Koštat će 500 milijardi $, kažu? Bar duplo više!‘