Evo koliko se morate kretati da biste poništili negativne posljedice dugotrajnog sjedenja
Nije potrebno baviti se intenzivnom aktivnošću. I umjerena aktivnost poput brzog hodanja ili pranja prozora imat će pozitivne učinke. Samo 22 minute brzog hodanja dnevno, isto toliko vremena odvojenog za kućanske poslove ili za trčanje može neutralizirati negativne zdravstvene posljedice nastale zbog dugotrajnog sjedenja, pokazalo je istraživanje. Stručnjaci su uočili ... [Više...]