U mnogim dijelovima svijeta zima je doba godine kada većina ljudi pati od zimske depresije, djelomično zbog hladnoće i zato što su dani kraći pa je ranije mračno, ali i zbog toga što ljudi rjeđe izlaze iz svojih domova pa su i njihove društvene i fizičke aktivnosti smanjene.
Odavno je poznata veza između depresije i tjelesne aktivnosti no dosad je bilo otvoreno pitanje o tomu može li redovito vježbanje smanjiti rizik od razvoja depresije.
Novo istraživanje koje su proveli znanstvenici Opće bolnice Massachusetts (MGH) pronašlo je odgovor na ovo pitanje.
Vježbanje povećava razine neurotransmitera poput glutamata i GABA-e, koji manjkaju osobama koje boluju od depresije i anksioznosti.
Cijeli članak možete pročitati na: hr.n1info.com
Foto: Pixabay
Veganka pokazala promjene na licu kad je počela jesti meso
BORE OUT: Svi smo čuli za burn-out, no među zaposlenima se pojavio novi zabrinjavajući fenomen
Kornjača za 60.000 bogataša: Pogledajte najveću megajahtu na svijetu
ZABORAVLJENI VIRUS Wuhan – Tamo gdje je sve počelo – od grada duhova do najvećeg tuluma na svijetu! Na festivalu 15.000 ljudi!