Čak i ako su u mlađim godinama bile neaktivne, sredovječne i starije osobe koje tjedno vježbaju minimalno preporučeno vrijeme mogu živjeti dulje od vršnjaka koji život provode sjedeći, pokazuje novo britansko istraživanje.
Porast aktivnosti koji znači prelazak iz sjedilačkog načina života u aktivni (to je po preporukama Svjetske zdravstvene organizacije najmanje 150 minuta tjedno umjerene tjelesne aktivnosti) bio je povezan s 24 posto manjim rizikom smrti od bilo kojeg uzroka, 29 posto manjim rizikom od kardiovaskularnih smrti i 11 posto manjim rizikom od smrti od raka u usporedbi s onima koji su nastavili živjeti neaktivno.
Znanstvenici su izračunali da to na razini stanovništva znači da bi se s najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno moglo spriječiti 46 posto smrti povezanih s tjelesnom neaktivnosti.
Cijeli članak možete pročitati na:hr.n1info.com
Foto: Pixabay
Frka u Firenzi: ‘Kava dva eura za kavu? A gdje vam je istaknuta cijena? Zovem policiju!‘
Kako i zašto su Danci uvijek pri vrhu najsretnijih naroda svijeta?
Split gubi magnetičnost: 1991. je imao preko 200.000 stanovnika, a sad niti 170.000
Zauvijek mladi: istraživanje otkrilo protein koji održava kožu mladolikom