Vijača manje opterećuje koljena od trčanja i troši više kalorija

Unatoč mnogim koristima od trčanja u porastu su ozljede povezane s trčanjem i 79 posto trkača požali se na neku ozljedu jednom godišnje, navodi se u radu objavljenom u časopisu Gait & Posture.

Za potrebe novog istraživanja znanstvenici su usporedili silu koja se stvara u koljenu kod 20 zdravih mladih osoba kada istom brzinom trče ili skaču preko vijače.

U usporedbi s vijačom trčanje je rezultiralo dvostruko većom silom na koljeno odnosno patelu, pokazalo je istraživanje. Trčanje je rezultiralo i gotovo  30 posto većom silom na tibiofemoralni zglob.

Pri skakanju preko konopca ispitanici su pak potrošili 30 posoto više kalorija nego trčanjem.

Cijeli članak možete pročitati na: glasistre.hr

Foto: Pixabay