Unatoč mnogim koristima od trčanja u porastu su ozljede povezane s trčanjem i 79 posto trkača požali se na neku ozljedu jednom godišnje, navodi se u radu objavljenom u časopisu Gait & Posture.
Za potrebe novog istraživanja znanstvenici su usporedili silu koja se stvara u koljenu kod 20 zdravih mladih osoba kada istom brzinom trče ili skaču preko vijače.
U usporedbi s vijačom trčanje je rezultiralo dvostruko većom silom na koljeno odnosno patelu, pokazalo je istraživanje. Trčanje je rezultiralo i gotovo 30 posto većom silom na tibiofemoralni zglob.
Pri skakanju preko konopca ispitanici su pak potrošili 30 posoto više kalorija nego trčanjem.
Cijeli članak možete pročitati na: glasistre.hr
Foto: Pixabay
Veganske tenisice Veja izrađuju se od ostataka kukuruza
Zara, H&M, Pull&Bear i Bershka uvode velike novosti koje će itekako osjetiti i Hrvati
Oni su najbolje tehnološki potkovana i najobrazovanija generacija ikada. Upoznajte Gen Alfa
Metaverzum, NFT, kriptovalute? Većina ne zna o čemu je riječ i ne želi na to trošiti novac…