Unatoč mnogim koristima od trčanja u porastu su ozljede povezane s trčanjem i 79 posto trkača požali se na neku ozljedu jednom godišnje, navodi se u radu objavljenom u časopisu Gait & Posture.
Za potrebe novog istraživanja znanstvenici su usporedili silu koja se stvara u koljenu kod 20 zdravih mladih osoba kada istom brzinom trče ili skaču preko vijače.
U usporedbi s vijačom trčanje je rezultiralo dvostruko većom silom na koljeno odnosno patelu, pokazalo je istraživanje. Trčanje je rezultiralo i gotovo 30 posto većom silom na tibiofemoralni zglob.
Pri skakanju preko konopca ispitanici su pak potrošili 30 posoto više kalorija nego trčanjem.
Cijeli članak možete pročitati na: glasistre.hr
Foto: Pixabay
Automobili kojima “upravljaju duhovi” počinju prevoziti putnike u San Franciscu
Izbjegavajte pretjerano čišćenje – sterilni domovi nisu uvijek zdraviji
Svemirski turizam: Umjesto putovanja na Mjesec, svemir silazi na Zemlju
Mljevena crvena paprika čini čuda u našem tijelu: evo 7 razloga zašto je jesti što češće