Osobe čiji je posao vezan uz višesatni rad za računalom moraju praviti stanke od po pet do petnaest minuta svakih sat vremena, jer u suprotnom zurenje u ekran može rezultirati oštećenjem vida, glavoboljom i boli u vratu i leđima, podsjetili su njemački liječnici.
Istraživanje koje su proveli njemački znanstvenici pokazalo je da nije toliko važno koliko zaposlenici dugo rade, već na koji način planiraju svoj radni dan.
Pokazalo se da su osobe koje su pazile da redovito odlaze na kratke pauze bile puno odmornije i produktivnije od onih koje su radile više sati “u komadu”.
Najboljim se pokazao omjer od 52 minute rada, nakon čega bi uslijedilo pet do petnaest minuta odmora. Usto su zaposlenici koji su se pridržavali ovakvog rasporeda imali izvrsnu razinu usredotočenosti na posao. Čitavih su sat vremena bili u potpunosti posvećeni radnoj zadaći, što znači da pritom nisu provjeravali ni Facebook ni privatni email.
Cijeli članak možete pročitati na: seebiz.eu
Foto: Shutterstock
Visok udio proteina životinjskog porijekla u prehrani povećava rizik od srčanog zastoja
U Francuskoj se prodaje renovirani dvorac iz 19. stoljeća, cijena po kvadratu 1900 €
Stres na poslu – možda se previše trudite da budete savršeni
Tetovaže – neškodljivi ukrasi ili nepotreban zdravstveni rizik?