Premalo sna povećava rizik od srčanih bolesti

Ljudi koji noću spavaju manje od šest sati imaju veće izglede razviti kardiovaskularne bolesti u odnosu na one koji spavaju sedam do osam sati, pokazuje španjolsko istraživanje.

U okviru istraživanja, 3974 zaposlenika banaka nosilo je tjedan dana uređaje za mjerenje aktivnosti kojima je i praćen njihov san, a napravljen je i 3D ultrazvuk srca i CT srca kako bi se pronašli tragovi srčanih bolesti.

Znanstvenici su utvrdili da su, u usporedbi s ljudima koji su spavali sedam do osam sati, oni koji su spavali manje od šest imali 27 posto više izgleda za pretkliničku aterosklerozu – strukturne promjene i zadebljanje stijenki krvnih žila koje nije još dovoljno ozbiljno da izazove komplikacije.

Ranija su istraživanja povezala manjak sna s tradicionalnim faktorima rizika za srčane bolesti poput povišenog šećera u krvi, povišenog krvnog tlaka, upale i pretilosti.

Cijeli članak možete pročitati na: index.hr

Foto: Pixabay