Otkrivamo koje je voće najbolje za dijabetičare

Svi znamo da je zdravo jesti voće, čak i ako osoba boluje od dijabetesa. No s obzirom na to da voće sadrži šećere, dijabetičari trebaju paziti na količinu i vrstu voća koju će konzumirati.

Dijabetičarima preporučuju izbor voća bogatog vlaknima koje sadrži puno vode, a časopis donosi popis poželjnog voća:  jabuke, bobičasto voće, lubenice, grejp i naranče, datulje, orasi.

“Diabetes Ratgeber” ističe da je važno znati kombinirati voće s drugom vrstom hrane. Podsjećaju da voće sporije podiže razinu šećera u organizmu kada se konzumira s namirnicama bogatim proteinima poput sira ili prirodnog jogurta.

Cijeli članak možete pročitati na: direktno.hr

Foto: Pixabay