Za one kojima je muka popiti preporučenih osam čaša vode dnevno, znanstvenici imaju dobru vijest – ne vrijedi isto pravilo za sve.
Po stručnjacima je ‘osluškivanje’ vlastita organizma najbolji način da se utvrdi kada nam je dosta vode.
To zvuči dosta neodređeno, ali znanstvenici s australskog sveučilišta Monash utvrdili su da je ljudima, u trenutku kad je organizmu tekućine dosta, vodu teško gutati.
Dakle, ‘osluškujte’ vlastito grlo.
“Potrebno je raditi ono što vaš organizam traži – pijte vodu kad ste žedni, a ne po utvrđenom rasporedu”, kaže Michael Farrell, glavni autor studije objavljene u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.
Farrell i njegovi kolege zatražili su od 20 sudionika istraživanja da piju vodu u dvije situacije, nakon naporna vježbanja, kad su bili žedni i poslije, kad su vodu morali piti ‘na silu’.
Cijeli članak možete pročitati na: hr.n1info.com
Foto: Shutterstock
Uskoro bi vam mogli doći po auto u dvorište: Više nećete moći sami odlučiti je li i kada je za otpad
Prava poslastica: Najbrže studentske jurilice iz cijele Europe odmjerit će svoje snage u Novom Marofu
Amerikanci se sprdaju s državom i velikim firmama, u šalama će se prepoznati i Hrvati
Splitu s Karepovca stiže smrad, a Kopenhagen od svoje spalionice otpada usred grada ima struju, toplu vodu i izletište!