10 znakova koji otkrivaju da ste pod jakim stresom

Dok se za kratkotrajni stres tvrdi da je zapravo dobar i poticajan za organizam, dugotrajne i jako stresne situacije negativno djeluju na tijelo i čine nas podložnim zdravstvenim tegobama.

Znakovi koji otkrivaju da ste pod stresom

1. Preskakanje srca
2. Gubite nit
3. Nemirni ste
4. Izbjegavate seks
5. Boli vas trbuh
6. Spavanje se čini kao daleki san
7. Gubite glas
8. Gubite kontrolu
9. Jake emocije
10.  Prehlada ne popušta

Što napraviti kako bi se riješili stresa?

1. Recitirajte pjesmu koju volite, a to je tehnika koja otpušta stres.
2. Koristite slušalice jer zvukovi mogu pojačati osjećaj stresa.
3. Rasporedite zadatke kako bi izbjegli paniku.
4. Misli i tijelo okupirati recimo kuhanjem.

Cijeli članak i detaljnije o ssimptomima možete pročitati na: ordinacija.vecernji.hr

Foto: Pixabay