Svjetski dan smijeha obilježava se upravo danas!
Ovaj dan utemeljio je indijski doktor Madan Kataria još 1998. godine. Cilj Svjetskog dana smijeha je da se ljudi što više smiju jer je smijeh najbolji lijek. U to mnogi vjeruju jer kad se smijemo izgledamo ljepše i osjećamo se bolje, a postoje i brojne druge dobrobiti.
Kada pročitate ovih 6 razloga sigurno će te se htjeti smijati češće:
Smijeh snižava krvni tlak
Ljudi koji žele sniziti krvni tlak trebali bi se češće smijati. Dakle smijte se što češće i izbjegnite hipertenziju.
Smijeh nas oslobađa stresa
Još jedna dobrobit smijeha je reduciranje razine stresa. Prisjetite se samo situacije kad vam nakon napornog dana kolega ili kolegica ispričaju neku anegdotu, a vi se pošteno nasmijete i zaboravite na cjelodnevni stres.
Oslobađaju se endorfini
Endorfini su prirodna sredstva protiv bolova koja naše tijelo ima. Također su poznata i kao hormoni sreće, a kad se dobrano smijemo zaboravimo da imamo glavobolju ili neku sličnu bolest.
Smijanje nas čini mlađima
Mišići koje koristimo kod smijanja podižu lice zbog čega automatski izgledamo mlađe, bez krema i imalo šminke. Kome još treba “face lifting”? Smijte se i priroda će sam izbrisati bore, a drugi ih neće ni primijetiti.
Zabavna vježba za trbušnjake
Kad se smijemo naši trbušni mišići se šire i sužavaju slično kao kad vježbamo. Ne kaže se uzalud “boli me trbuh od smijeha”.
Povećava osjećaj nade i tjera negativne misli
Kad gledamo komediju ili se smijemo s prijateljima već nakon nekoliko minuta zaboravljamo brige i svladavanje prepreka nam se odmah čini lakšima, a negativne misli koje su nas mučile samo nestanu, ovo su potvrdili i stručnjaci.
I zato dragi moji smiješite se kada god možete.
