Jedan od glavnih sastojaka zelenog čaja je kofein koji nam pomaže da se razbudimo i ostanemo svježi. Osim toga, istraživanja pokazuju da redovita konzumacija kofeina može smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
Zeleni čaj sadrži manje kofeina nego kava pa vam može pružiti određene koristi bez negativnih nuspojava kao što je primjerice nervoza. Nadalje, zeleni čaj sadrži i aminokiselinu koja se naziva L-teanin koja pomaže u smanjenju stresa i popravljanju raspoloženja.
Zeleni čaj može pozitivno djelovati na kognitivne sposobnosti i rad mozga.
Visok krvni tlak jedan je od najčešćih čimbenika rizika koji može narušiti zdravlje srca, a ispijanje zelenog čaja može pomoći u sprječavanju ovog problema.
Osim toga, jedno istraživanje je utvrdilo da osobe koje dnevno piju šest ili više šalica zelenog čaja imaju 33% manje šanse za razvoj dijabetesa tipa 2.
Jedna od glavnih komponenti ovog čaja je atehin koji ima antioksidativna svojstva, a antioksidanti djeluju antioksidativno, protuupalno i mogu pomoći u smanjenju razine kolesterola u tijelu.
Zeleni čaj također pomaže da vaše kosti budu zdrave i jake.
Također, studija iz 2005. godine pokazala je da zeleni čaj ima i svojstva koja mogu pomoći u sprječavanju starenja.
Cijeli članak možete pročitati na: hr.n1info.com
Foto: Pixabay