PROMJENA godišnjih doba, posebno s ljeta na jesen, može izazvati brigu, strah i druge negativne emocije.
Šareno lišće, ugodni džemperi, povratak hladnijem vremenu – nije iznenađujuće što 40 posto Amerikanaca kaže da im je jesen najdraže godišnje doba, draže čak i od ljeta, prema anketi međunarodnog istraživanja i grupa za analitiku podataka YouGov. Međutim, ne osjećaju se svi tako, a značajna količina ljudi zaista osjeća jesensku anksioznost, kaže Carrie Landin, psihologinja iz UCHealth Integrative Medicine Centera i klinička instruktorica na Sveučilištu u Coloradu, odsjeku za rezidencijalni program psihijatrije.
S dolaskom jeseni količina dnevnog svjetla se smanjuje što kod nekih ljudi pokreće kemijske promjene u mozgu, kaže Kimberly Asner-Self, licencirana profesionalna savjetnica, direktorica programa i izvanredna profesorica u kliničkom savjetovanju za mentalno zdravlje u Školi zdravstvenih znanosti u Touro Collegeu. .
Te kemijske promjene dovode do fizičkih simptoma, uključujući poremećaje u spavanju, simptome depresije i povećanu anksioznost, kaže ona.
Promjene u vašem društvenom ili fizičkom okruženju koje je donijela jesen mogu izazvati “anticipacijsku tjeskobu”, kaže Landin.
“Kad znamo da postoji potencijal stresa, predvidimo probleme osjećajući se tjeskobno prije nego što se uopće dogode”, kaže Landin: “Ljudi to često osjećaju tijekom jeseni jer očekuju razne stresove koji dolaze s hladnijim vremenom i krajem kalendarske godine.”
Cijeli članak možete pročitati na: index.hr
Foto: Pixabay