Na sjevernoj hemisferi noći su sve kraće, a dani dulji, no za one koji žive južno od ekvatora vrijedi suprotno. U zimskim mjesecima mnogi uživaju u toplini doma uz vatru i ‘zimsku’ hranu, no izloženost suncu ključna je za zdravlje, piše BBC.
Mnogi među nama su, za vrijeme ljetnih i proljetnih mjeseci energičniji, čak i bolje raspoloženi, a tijekom jeseni i zime su letargični. Znantvenici imaju objašnjenje – ključ je u sunčevoj svjetlosti.
Dnevna doza prirodne svjetlosti nije važna samo za spavanje, ona nas čini sretnijima. Kad je organizam izložen sunčevoj svjetlosti, koja dopire do mozga putem optičkih živaca, povećava se razina serotonina, hormona koji utječe na raspoloženje.
Većina ljudi koji provode manje vremena na svjetlosti, primjerice osobe koje rade u noćnim smjenama, nerijetko se češće bore s depresijom.
Cijeli članak možete pročitati na: hr.n1info.com
Foto: Pixabay